Lenanda- i naturen tankar du energi – så bara var vanlig där lika med djuren – det är alltid bra lära sig centrera sin energi – eller hålla tankarna på plats i nuet – att vara i det nu du är och inte låta tankarna fara iväg till framtida nun – då drar du din energi ut för långt ifrån dig – om du förstår hur jag menar – träna på att vara i nuet – kallas fint för maindfullness idag
