Att balansera och fördela sin energi

[Anonym]

Tänkte skriva lite tankar kring vår energi i allt vi gör och hur man bäst kan använda den dagligen för att inte komma i obalans.

Faktum är att vi hör ständigt i media, tidningar, på internet och inte minst från människor omkring oss, hur vi ska hantera detta med olika medel. Problemet är väl att det är enkelt att uttrycka det självklara, men ack så svårt att egentligen bemästra.

Det är som om att allt i våra liv på något sätt är svårare att verkligen utöva praktiskt om det verkar enkelt.

Själv vet jag, att jag i mitt dagliga arbete har svårt att göra ett avbrott , för att ta en paus, mitt i en problemlösning. Då skulle jag, med mer energi och förmåga, bättre kunna lösa problemet.
Min akilleshäl är att, om jag är mitt i ett problem och ett fel som jag behöver utreda, så har jag jättesvårt att släppa det förrän jag är klar. Vilket ofta leder till mental utmattning och problemet/ felet kan ofta ta längre tid att lösa.

Vi har en viss mängd energi varje dag, utifrån hur vi mår rent generellt och vad vi har med oss genetiskt.
Denna energi kan vi välja att använda och dela upp så som vi själva väljer och önskar. Naturligtvis får vi kanske anpassa oss efter omgivningen till viss del, men vi har faktiskt en större möjlighet än vi tror att påverka detta.

Själv försöker jag anamma den filosofi jag erhållit från qigong och de naturliga principer som man ofta finner i österländsk filosofi och som bygger på yin och yang.
Det går ofta ut på att balansera det som är tex kraftfullt med det som är mer mjukt.
Vi är alla olika och vi behöver olika typer av inslag i vår vardag för att må bra.

För att ta ett exempel:
Själv är jag väl en eftertänksam och relativt lugn individ, som behöver balansera detta med en viss mängd fysisk ansträngning kompletterat med utmanande problemlösning, för att jag ska vara “nöjd”, om får uttrycka sig så.

Om jag klarar “jämna ut” och balansera min mängd dagliga energi på dessa dagliga uppdrag, så  kan jag lösa dem på bästa sätt utifrån mina förutsättningar. Är för lite kreativ eller passiv, så skapas ingen ny energi och jag blir nedstämd.
Om jag å andra sidan använder för mycket av min fysiska kapacitet och försöker lösa problem utan återhämtning, så blir jag utmattad.

Detta är intressant i längden, därför det är många gånger när den här balansen rubbas under lång period, som vi blir sjuka, tappar helt energi och får svårt att komma tillbaka på “banan” igen.

Det finns många saker vi kan göra för att hjälpa vårt medvetande och vår kropp att mer gå emot den balanserande vägen.
Meditation, qigong, yoga, mental träning mm.

Själv försöker jag återhämta och balansera mig med qigong- övningar och det var precis det jag och min fru Jane gjorde innan jag använde en del energin att skriva det här inlägget:)

• Vad har DU för funderingar i frågan?
• Vad gör DU för att återhämta dig?
• Har DU några tillfällen att berätta om som påverkar DIG?

Dela gärna med dig genom att svara på det här inlägget.

 

[Jane Lyzell]

Intressant kära make det du skriver

Jag har fått lära mig hantera min energi, gör jag det inte så blir kroppen sjuk – det har tagit en tid komma dit att inte må dåligt om jag inte hinner med det jag tänkt. (inre stress)

Idag kan jag mer o mer ta det piano och tänka  jaja jag han inte det i dag – men imorgon kanske det hinns med  och det viktigaste – jag har inget dåligt samvete utan det känns bra att lyssna på min egen kropp.

Vilket gör att min energi stannar kvar. 🙂

 

• Det här svaret redigerades för 5 år, 11 månader sedan av Jane Lyzell.

[Författare]

Inlägg