Beskrivning
Om qigong och meditation
Qigong är en metod som används för att återfå och bibehålla en god hälsa. Det är en kinesisk urgammal teknik och filosofi, med flera tusenåriga anor.
Qigong innebär en mängd olika övningar och meditation, men är också, till skillnad från vad vi idag uppfattar som träning, ett sätt att leva. Att använda dess principer igenom allt som man företar sig.
Genom att öva och träna kroppen, sinnet och anden med olika övningar efter principen yin och yang, så kan man bygga upp sin energi, hälsa och mental styrka för att sedan kunna tackla livets olika skeenden och trapatser.
Det är självklart en tanke bakom att qigong är en del i Lyztrans program. Att kombinera mediumskap med qigong är ett ypperligt sätt att få en god utveckling. Ditt mediumskap blir mer energifyllt, positivare och mer harmoniskt.
Med regelbunden qigong träning så får man tillbaka all den energi som går åt till livets energikrävande arbete. Man blir fysiskt, mentalt och andligt starkare. Qigong är en metod som, om man praktiserar regelbundet, ger dig mer hälsa och energi till allt du gör och upplever. Det kan vara i arbetet, på fritid, i relationer mm. Man ser livssituationer utifrån starkare, friskare, mer balanserade och harmoniska synvinklar.
Man känner sig mer hel, har mer energi, är mer balanserad och lugn och man känner sig starkare helt enkelt. Att träna qigong är handlar helt enkelt om att man tar större ansvar för sitt eget liv och har på så sätt mycket större möjlighet att hjälpa andra.
Vad du få lära dig
Inom den qigong som vi lär ut så är meditation en del av träningen. Rörelserna är ”Yang” och meditationen är ”Yin”. Det är lika viktigt att lagra sin energi som att skapa den. Därför utför vi meditation efter vi har gjort rörelserna.
Meditation är i sig en mycket kraftfull metod för att stärka sin kropp, själ och ande, samt att skapa ett balanserat sinne. Det finns säkert tusentals berättelser genom tiderna som bekräftar meditationens starka läkekraft.
Under kursen kommer du att få lära dig:
- Qigongformen ”Taijiqigong”, med 18 olika rörelser
- Enkel meditiationsteknik i kombination med rörelserna och qigongträningen
- Specifika meditationstekniker med Jane Lyzell, som kan användas separat som stärkande metod för din hälsa.
Du kommer efter kursen att ha erhållit såpass mycket information och vägledning att du kan utföra teknikerna hemma. En investering för livet!
